SP - Votre coach musculation

•

: สร้างเซสชัน บันทึกซีรีส์ ติดตามประวัติของคุณ

•

: วัตถุประสงค์ของคุณ (เซต น้ำหนัก จำนวนครั้ง การพักผ่อน) จะพัฒนาไปพร้อมกับแต่ละเซสชั่นเพื่อรับประกันความก้าวหน้าของคุณ

•

: โปรแกรมที่ปรับให้เหมาะกับทุกระดับ: เต็มตัว, ครึ่งตัว, PPL, แยก

•

: ติดตามเวลาพักของคุณอย่างแม่นยำ

•

: แบบฝึกหัดทั้งหมดถ่ายทำและอธิบายอย่างละเอียด (กล้ามเนื้อเป้าหมาย กายวิภาคศาสตร์ การประหารชีวิต อันตราย)

•

: ดูความคืบหน้าของคุณด้วยวิธีง่ายๆ

•

: มีแรงจูงใจอยู่เสมอด้วยการตั้งเป้าหมาย

•

: เก็บประวัติของคุณไว้ตลอดชีวิตโดยไม่มีการหยุดชะงัก

•

: อัปเกรดเป็นเวอร์ชัน PRO เพื่อพัฒนาต่อไป

คุณตระหนักดีว่าคุณไม่สามารถปล่อยให้ความก้าวหน้าเป็นไปตามโอกาสได้ ขึ้นอยู่กับอารมณ์และรูปแบบของคุณในแต่ละวัน ซึ่งอาจได้รับอิทธิพลจากปัจจัยหลายประการ แต่ไม่ส่งผลต่อความสามารถทางกายภาพของคุณ

SP Training จึงมุ่งหวังที่จะทำหน้าที่เป็น

แบบโต้ตอบได้ ซึ่งทั้งหมดนี้มาพร้อมกับตัวเลือกต่างๆ มากมายซึ่งทำให้เป็นเพื่อนคู่ใจในการรับประกันว่าคุณจะบรรลุเป้าหมาย

ประการแรก หากคุณหลงทางท่ามกลางโปรแกรมจำนวนมากบนอินเทอร์เน็ตและในนิตยสาร

โดยคนหลายร้อยคน ขึ้นอยู่กับความพร้อมใช้งานและระดับของคุณ

แบบฝึกหัดแต่ละข้อที่นำเสนอในแบบฝึกหัดเหล่านี้จะถูกนำเสนอในรูปแบบวิดีโอและเป็นลายลักษณ์อักษร เพื่อให้คุณทราบได้อย่างชัดเจนว่าแบบฝึกหัดเหล่านี้กำลังทำอะไรอยู่ และทำไมคุณถึงทำแบบฝึกหัดเหล่านั้น และหากแบบฝึกหัด 250 ที่มีอยู่ไม่เพียงพอ คุณสามารถสร้างแบบฝึกหัดของคุณเองได้

จากนั้นแอปพลิเคชันจะบังคับให้คุณจดบันทึกทุกสิ่งที่คุณทำในระหว่างเซสชัน ขึ้นอยู่กับประสบการณ์ของคุณในการเพาะกาย กล่าวคือจำนวนซีรีส์ การทำซ้ำ เวลาฟื้นตัว (รวมตัวจับเวลา) แต่ยังรวมถึงความยากลำบากที่เกิดขึ้นระหว่างการออกกำลังกายแต่ละครั้ง (RPE) ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการเขียนโปรแกรมความก้าวหน้าของคุณ

เพราะแท้จริงแล้ว วิธีการเป็นส่วนสำคัญ (หากไม่จำเป็น) ของโปรแกรมการฝึกอบรมที่ดี

เพื่อให้คุณรู้ว่าต้องทำอะไรในแต่ละเซสชั่นของการออกกำลังกายแต่ละครั้ง

โดยสรุปแล้ว ในแต่ละเซสชั่น เราจะบอกคุณว่าต้องทำอะไรผ่านแชทบอท: จำนวนเซต น้ำหนัก การทำซ้ำ และเวลาพัก

ทั้งหมดขึ้นอยู่กับระดับและอุปกรณ์ของคุณเพื่อให้มีความก้าวหน้าที่แม่นยำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

ด้วยเหตุนี้ เนื่องจากไม่มีอะไรจะคุ้มค่าไปกว่าการได้เห็นตัวเองพัฒนาขึ้น SP Training จึงมอบโอกาสให้คุณติดตามความคืบหน้าของคุณตามปัจจัยต่างๆ เช่น ปริมาณงาน จำนวนซีรีส์ และที่สำคัญกว่านั้น น้ำหนักต่อหน่วย ตลอดทั้งสัปดาห์

ความก้าวหน้าเป็นสิ่งที่ดี แต่ถ้าไม่มีเป้าหมาย การเพาะกายต่อไปอาจเป็นเรื่องยาก

นี่คือเหตุผลที่ SP Training เสนอให้คุณส่งเหรียญรางวัลในแบบฝึกหัดหลักและรับระดับในขณะที่ตรวจจับจุดอ่อนของคุณเพื่อมุ่งความสนใจไปที่สิ่งเหล่านั้นหากคุณต้องการ

ด้วยเหรียญที่ผ่านการตรวจสอบแล้วแต่ละเหรียญ SP Training จะแจ้งให้คุณทราบและสนับสนุนให้คุณตั้งเป้าหมายให้สูงขึ้น

PS: อย่าลังเลที่จะส่งความคิดเห็นของคุณเพื่อปรับปรุงแอปพลิเคชัน

เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ: